乾燥室內中皮膚感到緊繃時,該先從哪裡開始處理

在冬天開暖氣的辦公室，或夏天冷氣很強的地鐵、咖啡廳等室內空間，應該都有過臉部特別緊繃的經驗。並不是用水洗臉，卻突然感覺皮膚緊繃，這種感覺並非單純的錯覺，而是皮膚表面水分快速蒸發所產生的實際反應。

問題在於，如果不清楚「該先處理什麼」的順序，只是一味地疊擦各種產品，反而有可能造成皮膚負擔。以下整理了從原因到優先順序管理步驟的內容。

為什麼在室內特別緊繃——濕度與皮膚水分的關係

室內空氣變乾燥的原因與季節無關。冬天因暖氣使空氣中的水分減少，夏天則因冷氣及除濕功能一併奪走空氣中的水分。空氣一旦變乾燥，皮膚表面與外部空氣之間的水分濃度差就會變大，為了縮小這個差距，皮膚表面的水分會持續向外流失。

此外，如果皮膚本身的保水能力比平常更差，蒸發速度就會更快。若經常使用清潔力強的潔面產品、過度去角質，或省略收尾保濕步驟等習慣重疊，就會對室內乾燥更加敏感。也就是說，緊繃感可以說是「外部環境」與「皮膚本身狀態」共同造成的結果。

內緊繃感與外緊繃感,感覺不同,對策也不同

緊繃感大致可以分為兩種。一種是洗臉後或剛進入室內不久時,表面稍微感到緊繃的感覺,通常隨著時間過去或只靠簡單的保濕就能緩解,稱為「外緊繃」。另一種是即使過了一段時間緊繃感依然持續,用手觸摸時皮膚表面會有粗糙感或伴隨脫皮感覺的「內緊繃」。

外緊繃大多是當天的環境因素所占比重較大,因此可以用噴霧或輕質保濕產品即時應對。相反地,如果內緊繃反覆出現,建議不要把它當成只是那一天的問題,而應視為需要重新檢視日常保濕程序本身的訊號。

依優先順序管理 — 該先從哪裡開始

感覺到緊繃時,建議不要沒有順序地隨意塗抹各種產品,而是依照以下順序逐一檢查。

第一步,先確認洗臉方式。如果用熱水長時間洗臉,或每天使用清潔力強的洗面產品,這本身可能就是造成緊繃的原因。光是改用溫水快速洗臉,很多情況下就能減少外緊繃。

第二步,注意洗臉後立即保濕的步驟。洗臉後在皮膚變乾之前,先用化妝水或精華液補充水分,再於其上以收尾乳霜蓋住,防止水分流失,這是基本順序。若跳過這個順序,之前補充的水分也可能很快就蒸發。

第三步,檢視室內環境本身。像在附近放置加濕器或裝水的杯子這類補充空氣中水分的方法,也可以一併考慮。

第四步,如果是反覆出現的內緊繃,建議重新檢視收尾乳霜的質地與成分組成。如果只靠輕質乳液感覺不足,換成含有更多油脂成分的質地也是其中一種方法。

最後一步,該用什麼乳霜來收尾

當室內緊繃感反覆出現時,最先可以嘗試改變的,就是洗臉後收尾階段所使用乳霜的厚重感。如果只靠輕質乳液難以撐過整天的季節,可以考慮用含有更多油脂成分的豐潤型質地,在最後補上一層。에르쯔틴 리제너레이티브 실트 크림是專為這種收尾階段設計的豐潤型質地,除了能鎖住水分不流失的油脂成分之外,還含有經過皺紋改善機能性審查的腺苷,適合在乾燥季節想同時兼顧保濕管理與彈力管理時作為參考。不過皮膚反應因人而異,建議先以少量測試。

本文由 아비쥬의원 의료진 審核。 (2026年9月2日)