想知道冬季保湿routine的顺序。

洁面后皮肤还留有水分时，先用爽肤水或精华液补充水分，再用安瓶、精华调理肌肤纹理，最后用厚重面霜收尾，锁住水分不让其流失，这是常见的顺序。比起顺序本身，在每个阶段留出充分吸收的时间可能更重要。

把面霜涂两次的叠涂方式，可以这样做吗？

可以，薄薄地分两次涂抹的方式对大部分肌肤来说都是可以尝试的方法。比起一次涂厚，涂一次后留出吸收的时间，再补充少量涂抹，可能有助于不搓泥地吸收。不过如果油腻感残留太久或感觉有刺激反应，最好减少用量或调整使用频率。

表面出油但内部紧绷的内在干燥，该怎么解决？

比起盲目减少油分，多次薄薄叠涂含有甜菜碱、海藻糖、甘油等能够抓住水分的成分的产品，最后再用轻薄的油分膜收尾锁住水分，这种方式可能会有帮助。由于存在个人差异，建议观察几天肌肤反应后再进行调整。

因为室内暖气，白天皮肤也会紧绷，该怎么护理？

白天时间比起叠涂厚重面霜，用喷雾补充表面水分后轻轻按压吸收的程度比较适宜。此外，用加湿器等管理好室内湿度本身，即使是同样的护肤routine，紧绷感也可能会减轻。如果紧绷或刺激感持续，建议咨询专科医生。

肌肤问题

干燥季节保湿routine，叠涂和用量该如何调整？

干燥的季节里，从清爽的质地到厚重的质地依次叠加涂抹，防止水分流失是关键。将面霜分两次叠涂的方法对大部分肌肤来说都是可以尝试的方式，尤其是在紧绷感严重的日子里，最后一步厚重面霜的用量比平时增加一些可能会有帮助。不过如果油腻感残留过多，就需要根据个人差异调整到下次洁面的间隔时间等。

2026年8月31日

有的季节，早晚只是洗脸都会觉得脸部紧绷，妆容也容易浮粉。如果同样的护肤routine却格外干燥，就需要先检查一下'涂抹的用量和顺序'，而不是急于更换产品。

1
第一步・补充水分
洁面后皮肤还留有水分时，吸收爽肤水、精华液
2
第二步・调理肌肤纹理
用安瓶、精华形成保水层
3
第三步・油分膜收尾
将厚重面霜薄薄地分两次叠涂

干燥季节，锁住水分的叠涂routine三步骤

为什么偏偏在这个季节皮肤格外紧绷

气温和湿度降低时,皮肤表面的水分会更快蒸发。再加上室内暖气,空气中的湿度会进一步下降。皮肤屏障是由神经酰胺、胆固醇、脂肪酸等脂质成分像砖块一样堆叠、阻止水分蒸发的结构,如果干燥环境持续较长时间,这种屏障功能可能会比平时变得更弱。

在屏障变弱的状态下,即使涂抹相同量的补水霜,也容易感觉很快就变干。这时候与其寻找“更好的成分”,不如采用层层叠加锁水成分和防止水分蒸发的油分成分的方式,这是更现实的解决办法。

表现干燥皮肤水分蒸发的水滴与凝胶质地特写图像 — 气温和湿度降低时,皮肤表面的水分会更快蒸发

根据状态和时期不同护理

如果是表面泛油光但内里紧绷的“内干性”类型,与其减少油分,不如先薄薄地多次叠加含有保湿成分(甜菜碱、海藻糖、甘油等)的产品,最后再用一层轻薄的油膜收尾,这样的顺序更自然。

如果是起皮、紧绷感明显的干性肌肤,比起前期的补水阶段,提高最后乳霜阶段的比重会更好。这个时期的关键是,要充分叠加含有泛醇、尿囊素等保湿舒缓成分,以及角鲨烷、乳木果油等油分成分的剂型,以阻止水分蒸发。

在换季这种昼夜温差大的时期,白天和晚上的皮肤状态可能会有所不同。早上薄薄地涂抹,晚上稍微厚一点收尾,根据时间段调整用量也是一种方法。

分阶段护理:顺序和用量调节是关键

第一步,洗脸后趁水分未干时,迅速用爽肤水或精华液先补充水分。第二步,用安瓶或精华液整理肤质,形成锁水层。第三步,最后用滋润型乳霜收尾,起到盖上盖子的作用,防止前面补充的水分蒸发。

将乳霜分两次涂抹的叠层涂法,大多数肌肤都可以尝试且不会有负担。例如,晚上先薄薄地涂一层乳霜,稍等片刻让其吸收后,再在上面少量补涂一次。不过与其一次涂上厚厚一层,不如分两次薄薄地涂抹,这样有助于吸收得更顺畅,不会有搓泥或闷重感。

用量调节的标准很简单。涂抹后如果在三到五分钟内自然被吸收,就是适量;如果过了一段时间表面仍浮着一层油膜,下一层就减少用量来调节。相反,如果刚涂完就马上感觉紧绷,可能是前面步骤的水分量不够,或者最后的乳霜用量太少的信号。

在晚间护肤routine中层层涂抹乳霜收尾的画面 — 薄薄地分两次叠加涂抹,让其顺畅吸收是关键

在室内暖气环境下需要额外注意的事项

在暖气较强的室内长时间停留的日子里,即使在白天皮肤也可能会感到紧绷。这种时候,与其重新叠涂厚重的面霜,不如用喷雾或补水喷雾补充表面水分,然后用手掌轻轻按压使其吸收,这样的护理方式更为适宜。

同时使用加湿器,维持室内一定的湿度,这一点和护肤同样重要。环境本身的干燥程度降低后,即使是同样的护理程序,也能感受到皮肤不那么紧绷。

最后一步,用什么面霜收尾

在叠涂护理中,比起顺序,最重要的是最后一层。前面涂抹的爽肤水和精华液中的水分需要有东西盖上盖子,防止其在夜间蒸发,而可以承担这一收尾任务的产品就是에르쯔틴 리제너레이티브 실트 크림。它采用滋润型质地设计,适合作为叠涂护理的最上层,角鲨烷、乳木果油、摩洛哥坚果油等油脂成分能在表面形成一层薄膜,有助于延缓水分蒸发速度。同时还含有神经酰胺NP、胆固醇、棕榈酸等构成皮肤屏障的脂质同系列成分,以及泛醇、尿囊素、甜菜碱、海藻糖等保湿及锁水成分,可作为干燥严重的季节护理程序的最后一步来使用。同时,它也是含有腺苷的改善皱纹功能性化妆品(经审核通过),如果希望在保湿叠涂护理的基础上兼顾弹力护理,可以参考适当增加用量来涂抹。

常见问题

想知道冬季保湿routine的顺序。: 洁面后皮肤还留有水分时，先用爽肤水或精华液补充水分，再用安瓶、精华调理肌肤纹理，最后用厚重面霜收尾，锁住水分不让其流失，这是常见的顺序。比起顺序本身，在每个阶段留出充分吸收的时间可能更重要。
把面霜涂两次的叠涂方式，可以这样做吗？: 可以，薄薄地分两次涂抹的方式对大部分肌肤来说都是可以尝试的方法。比起一次涂厚，涂一次后留出吸收的时间，再补充少量涂抹，可能有助于不搓泥地吸收。不过如果油腻感残留太久或感觉有刺激反应，最好减少用量或调整使用频率。
表面出油但内部紧绷的内在干燥，该怎么解决？: 比起盲目减少油分，多次薄薄叠涂含有甜菜碱、海藻糖、甘油等能够抓住水分的成分的产品，最后再用轻薄的油分膜收尾锁住水分，这种方式可能会有帮助。由于存在个人差异，建议观察几天肌肤反应后再进行调整。
因为室内暖气，白天皮肤也会紧绷，该怎么护理？: 白天时间比起叠涂厚重面霜，用喷雾补充表面水分后轻轻按压吸收的程度比较适宜。此外，用加湿器等管理好室内湿度本身，即使是同样的护肤routine，紧绷感也可能会减轻。如果紧绷或刺激感持续，建议咨询专科医生。

本文由 아비쥬의원 의료진 审核。 (2026年8月31日)